레드벨벳 웬디의 철저한 자기관리 루틴 대공개

 

레드벨벳 웬디의 철저한 자기관리 루틴 대공개

레드벨벳 웬디의 철저한 자기관리 루틴 대공개

레드벨벳의 웬디가 자신의 철저한 자기관리 루틴을 공개했습니다.

슬기의 유튜브 채널 '하이슬기'에서는 24일 '우리가 친한 이유가 있다니까? 웬디의 슬기로운 방학생활'이라는 제목의 영상이 게재되었습니다.

 

웬디의 휴일 일과표 공개

영상에서 슬기는 웬디에게 "쉬는 날 뭐 하는지 너무 궁금하다"며 질문을 던졌습니다.

이어 "요즘엔 너를 일하면서만 봤지 평상시에는 각자가 일이 있으니까 많이 못 보지 않았냐. 네가 만날 집에만 있는다 하지만 설마 계속 누워만 있겠어?"라고 덧붙였습니다.

이에 웬디는 "네"라고 단호하게 말해 웃음을 안겼습니다.

 

웬디의 아침 루틴

웬디는 쉬는 날 일과표를 작성하며 아침 루틴을 공개했습니다.

"공복에 일어나서 영양제와 물 한 컵을 꼭 먹는다. 나는 일주일치 영양제를 항상 빼놓는다"고 말했습니다.

그리고 "바로 유산소를 가는 게 나의 목표다. 공복 유산소가 나는 (살이) 잘 빠지는 거 같다. 몸이 무거우면 못 간다. 최근에 좀 못 갔다. 땀복 입고 러닝을 한다"고 고백했습니다.

필라테스와 운동 루틴

웬디는 "나는 12시 아니면 1시에 무조건 필라테스를 간다"고 말했습니다.

슬기는 "네 몸이 진짜 예뻐졌다. 네가 필라테스를 다니기 시작한 후부터인지 승모근이 내려가면서 예뻐졌다"고 칭찬했습니다.

웬디는 "어좁이였는데 (어깨가) 펴졌다. 활동 직전에는 운동을 막 한다. 근데 너무 근육 위주로 하면 펌핑이 돼서 안 예쁠 때가 있다. 활동할 때쯤에는 스트레칭 위주로 한다"고 설명했습니다.

 

웬디의 마사지와 붓기 관리

이어 웬디는 마사지를 2시간 동안 받는다고 밝혔습니다.

"내가 엄청 잘 붓는 거 알지 않냐"며 "조심할수록 더 부어서 염분을 오히려 먹고 부으면 붓는 대로 커피를 마시든가 반신욕을 하면서 나만의 루틴을 찾는다"고 덧붙였습니다.

 

식사 시간과 식사 루틴

4시쯤이 되자 웬디는 "밥 먹자"고 말했습니다.

슬기는 "너 아직 밥을 안 먹었구나"라고 놀랐습니다.

웬디는 "나 아침을 원래 잘 안 먹는다. 이때쯤 배고파서 이동하면서 간단하게 뭘 먹는다"고 밝혔습니다.

이후 저녁 8시쯤에 제대로 된 식사를 한다며 "밥을 좀 오래 먹는다. 한 시간 반 정도 먹는다"고 말했습니다.

 

웬디의 철저한 자기관리 비결

웬디의 일과표를 통해 그녀의 철저한 자기관리 비결을 엿볼 수 있었습니다.

그녀는 아침 공복 유산소 운동과 필라테스, 스트레칭을 통해 몸매를 관리하고 있었습니다.

또한, 마사지를 통해 붓기를 관리하며, 자신만의 루틴을 철저히 지키고 있었습니다.

식사 시간도 철저히 관리하며, 한 끼 식사에 충분한 시간을 투자하는 모습이 인상적이었습니다.

 

웬디의 이러한 철저한 자기관리 루틴은 그녀의 건강과 아름다움을 유지하는 데 큰 도움이 되고 있습니다.

앞으로도 웬디의 자기관리 비결을 통해 많은 사람들이 건강하고 아름다운 삶을 유지할 수 있기를 바랍니다.

 

 

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